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大发官方网址:可以促进气血循环

时间:2022/3/6 23:40:53   作者:   来源:   阅读:74   评论:0
内容摘要:河南中医药大学第一附属医院全国区域中医(肝病)诊疗中心副主任马素平介绍说,中医理论认为,春对应肝。在刺痛的季节,身体的肝阳气逐渐上升,大发官方网址,阴血相对不足。遵循自然规律。俗话说,“春盖秋霜,无杂病”。天气刚刚转暖,气温仍相对不稳定。注意保暖可以预防各种疾病的侵入。马素平医生说,衣服要下厚上薄,保证背部暖和,肚子暖...
河南中医药大学第一附属医院全国区域中医(肝病)诊疗中心副主任马素平介绍说,中医理论认为,春对应肝。在刺痛的季节,身体的肝阳气逐渐上升,大发官方网址,阴血相对不足。遵循自然规律。

俗话说,“春盖秋霜,无杂病”。天气刚刚转暖,气温仍相对不稳定。注意保暖可以预防各种疾病的侵入。马素平医生说,衣服要下厚上薄,保证背部暖和,肚子暖和,脚暖和,头胸冷。根据天气的不同,穿上或脱掉衣服的时候要注意手脚的温暖和背部不出汗的原则。

此时肝气旺,脾易受损。饮食宜少酸多甜,以滋补脾胃气,滋补气血生化之源。你可以多吃红枣、山药、大米、小米和红薯。、南瓜等。”马素平博士说,惊蛰气候渐暖多风,易使口干鼻燥,外感咳嗽。我国有一个民间习俗,击昏后吃梨。梨寒而甜,有润肺止咳、滋阴清热之功效。适合春季养生,有润肺作用的食物,还有枇杷、百合、银耳等。

在刺痛的季节,身体充满活力,人体的阳气上升,如果要充分激活各器官和组织的功能,就需要进行平衡的锻炼。马素平医生说,运动应该以充分伸展为主。太极拳、八段锦等,外练体内养精神。适合春季练习,有利于疏解肝气,促进肝阳。老少皆宜。应该这么做。

“刺痛的季节也是肝病高发的季节。”马素平医生建议慢性肝病患者可每天7 ~ 11或21 ~ 23次轻叩大腿外侧胆经30次,达到疏肝健脾的效果。

马素平医生建议,在镇静季节,肝气旺,肝火受扰,气血颠倒,偏头痛、失眠易复发。早晨梳头100 ~ 200次,能清肝清火,平复气血,预防和缓解偏头痛;晚上睡觉前用温水泡脚,可以促进气血循环,畅通经络,促进睡眠。


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